Tappa breve e ricca di contenuti, la dodicesima. Primo terzo pianeggiante, da La Spezia in avanti si cambia registro e le salite si susseguono, anche se la frazione è stata parecchio cambiata rispetto al progetto originario, a causa della frana che ha devastato le Cinque Terre in novembre. La prima scalata di giornata, a La Foce, vedrà poco più di 3.5 km di ascesa con pendenze non proibitive, e ancor meno difficile sarà la successiva salita, il Passo del Termine, preso da un versante, quello di Pignone, parecchio pedalabile (tanto che in cima non c'è neanche il traguardo Gpm).